Doing抗糖化降低糖需要这样做

随着年龄增长，我们都会逐渐老去，肌肤加速衰老、皱纹增生、皮肤松弛，渐渐会产生糖化反应。
糖化反应是什么？
如果发生在皮肤内的胶原蛋白里，就会令胶原纤维失去弹性，皮肤的紧致程度就会下降，变得松弛和产生皱纹。从皮肤表面来看，肌肤底层变黄变暗自然会影响表层的颜色，因此我们自然会觉得皮肤黄黄的了。
想要年轻，主要的就是控糖。低糖需要怎么做：
减少碳水化合物
想要阻绝糖化作用，排除任何碳水化合物或许是的方法，但这样可能会造成你营养失衡，反而丢了健康。
补充膳食纤维
高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。
这些水果干少吃
很多人认为水果干很健康，于是大枣、葡萄干、桂圆、杏干等大把地吃，这也会带来太多的糖分，从而提高糖化反应。这些水果干每天吃一把就足够了，否则就要相应扣减主食。
多摄入延缓血糖的食物 　
在吃主食的同时，多摄入一些延缓血糖上升的食物，比如大量的少油蔬菜，以及豆制品、奶类、鱼肉等富含蛋白质的食物，可以有效减少皮肤的糖化反应。
多吃绿叶蔬菜来配合主食尤其有益，因为它不仅能有效提高饱腹感，还有利于预防认知功能的衰退，远离多种癌症、冠心病和糖尿病。
提高 抗糖化能力
提高身体对血糖的控制能力，提高胰岛素敏感度，可以有效减少糖化反应。
降血糖化的食物:
鳄梨： 又称牛油果，曾被称为“营养价值高的水果”，富含抗氧化的油酸、维他命E，还有麸氨基硫、辅酶Q10等
南瓜：南瓜中含有葫芦巴碱、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，可以使体内血糖下降而无饥饿感，日常生活中可以用南瓜代替部分主粮。
金针菜 　　
金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有及健胃作用。
苦瓜：苦瓜的苦味是包含在果皮内的苦瓜素，是可以抑制血糖的成份。此外还含有植物胰岛素与锰，可以使血糖安定。
银耳：白木耳含丰富的膳食纤维，且热能较低。近年报导，银耳含有丰富的银耳多糖，其对胰岛素降糖活性有明显影响。此外，白木耳中的膳食纤维有延缓血糖上升的作用。
抗糖化一定不能错过Doing抗糖化饮品。
它是滨州度颖商贸有限公司推出的抗糖化保健饮品。
Doing抗糖化饮品，又名阿萨伊果刺梨饮。
富含多种天然营养成分。
阿萨伊果粉：它含有大量的原花青素，可、抗氧化、预防心血管疾病、抗糖尿病、抗肿瘤、抗疲劳、。
银耳粉：美白祛斑，防皱，补脾开胃，清肠，安眠健胃，补脑，养阴清热、，润肺，生津止咳，提神，能提高肝脏能力，保护肝脏。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的。
  罗汉果:有润肺止咳,生津止渴的,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的。
  鱼腥草：有清热，消肿，防辐射，抗肿瘤，治肺炎，淋病，痔疮，脱肛，白带，，宫颈糜烂，增强免疫系统等。
  枇杷叶：苦，微寒。归肺，胃经。具有清肺止咳，降逆止呕的。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕吐，哕逆等症的，枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
  橄榄果提取物：橄榄果中存在着大量的美白元素，主要是橄榄中所含的抗氧化美白因子—羟基酪醇（水合酪氨酸）的作用。
  百合粉：有极高的营养价值，富含维生素B1、B2、C等成份，还含氨基酸、钙、磷、铁、百合甙A、百合甙B、秋水仙碱等，能润肺止咳、促进、宁心、催眠、预防痛风、保护胃黏膜、增强免疫的辅助。
  茶树花：内含成分具有、抑菌、降糖、延缓衰老、和等，其蛋白质、茶多糖、茶多酚、活性抗氧化物质超出茶叶中同类物质含量，农药残留和重金属含量低于欧盟标准。
显齿蛇葡萄叶: 显齿蛇葡萄又被称为灵芝草、长寿茶、茅岩莓茶等，显齿蛇葡萄叶不仅能够改善人们的睡眠，提高人们的睡眠质量，而且还对于尿频、降低血脂等有着非常大的好处。
有效控糖，低糖这样做，每天一瓶Doing抗糖化饮品，让你延缓衰老，年轻有活力！