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“秋收冬藏”，寒露之后，天地阳气开始收敛，此时肾也开始收纳阳气了。肾脏的阳气就是我们身体里的小太阳，温煦我们全身，如果能量储备不足，没有足够的气血来御寒，到了冬天就会很难过，怕冷，也就来了。

下面给大家分享3个小动作，此刻开始养护肾经，给你的肾，补足元气，让它更好地为过冬储备能量。
需要提前养护肾气的人群
一贯手脚冰凉、怕冷；乏力，常觉得疲累的人；足跟冷痛；下肢浮肿（小腿很粗）；黑眼圈；容易脱发；腰腿酸软无力等。